《Music and Sleep®》
音樂睡眠教練課程

 把聲音變成療癒的力量，幫助自己，也幫助他人

你曾經有過這樣的經驗嗎？
當你身邊的人因為焦慮、緊張、壓力而失眠——
你明明知道他們需要放鬆、需要陪伴，
卻不知道該從哪裡開始。
你曾試過播音樂幫自己入睡，但越聽越清醒？
你想用聲音幫助焦慮、失眠的家人、學生、個案，卻總覺得無從入手？
🌙 《Sleep with Flow®》是一套整合音樂、心理學與睡眠科學的實用課程，
專為助人者、教育者、照顧者與身心靈專業人員設計，
讓你學會安全、有效、可實踐的音樂介入技巧，
重新找回內在節奏，支持自己與他人回到平靜與好眠。
課程簡介
🌀 課程架構：S.L.E.E.P.™ 系統
一套由音樂治療師研發、可應用於生活與助人工作的聲音工具箱：
S – Science of Sleep & Music
｜失眠成因與音樂介入的實證基礎（CBT-I、神經反應、臨床研究）
L – Listening & Breathwork
｜聲音 × 呼吸調節技巧，設計3分鐘 Reset 練習（含script與練習）
E – Emotional Support
｜運用音樂活動支援情緒需要與安全感建立
E – Expressive Tools
｜色彩、聆聽、身體律動與治療 Playlist 設計，創造可表達的放鬆空間
P – Practice & Ethics
｜音樂睡眠教練角色訓練、評估與個案活動設計

課程精華搶先看！

課程特色

  • Rapid downshift skills: the 3-minute Reset and Music-Assisted Relaxation (MAR) you can guide with minimal voice.
  • ​Sleep know-how that sticks: circadian rhythm, sleep efficiency (SE%), stimulus control—trend-based, not perfectionist
  • ​Rhythmic breathing you’ll actually use: comfortable exhale-led pacing with clear safety cues.
  • ​Playlist design that works: choose low-arousal, low-semantic, steady-tempo tracks; build Day Calm, Pre-Sleep, and Night-Wake sets.
  • ​Cognitive reframing for “can’t sleep” worry: 5-Step Reframe + scheduled worry time.
  • ​Ethical, non-clinical facilitation: clear boundaries, red flags, and referral language.

學員評價

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關於講師

鍾敬文 KINGMAN CHUNG

國際音樂治療中心創辦人及總監
Hear I Am你說我在創科有限公司行政總裁
Music Flow音樂流創辦人
澳洲註冊音樂治療師
澳洲墨爾本大學音樂治療科臨床督導
澳洲音樂治療協會會員
瑞典Bunne Method 認證一級督導
香港音樂治療協會主席 (2016-2020)
癌症資訊網慈善基金榮譽顧問
音樂共悅節(香港) 幹事 (自2013)

專業資格
澳洲昆士蘭大學音樂治療碩士
澳洲昆士蘭大學音樂及心理文學學士
腦神經音樂治療深造文憑
音樂引導想像二級文憑
新生兒加護照顧音樂治療二級文憑
Gottman Method 婚姻伴侶關係輔導治療二級文憑
© Copyright - International Music Therapy Centre 國際音樂治療中心
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